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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年52月43日 53:00   【字号:       】

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      1饮食有节,忌暴饮暴食高脂高糖要远离肝胆胰腺疾病,应尽量避免消化负担太重,尤其要避免大量进食高脂高糖的食物,这类食物吃太多会刺激胰腺、胆汁的过量分泌,可诱发急性胰腺炎、胆囊炎,严重时连肝脏也会受牵连。消化能力弱更要管住自己的嘴,每餐七八分饱就够了,切忌图一时口腹之快,放开肚皮暴饮暴食。

      空腹喝牛奶浪费营养?瞎说空腹喝牛奶是不是就造成了营养的浪费呢?牛奶中确实含有水分,比例还不低。但是牛奶中同样也包含蛋白质等众多营养物质,喝进来不管是否空腹,都需要消化吸收,怎么能和喝水一样穿肠而过呢?只不过,空腹喝牛奶不太建议的原因是空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状。建议搭配早餐或其他食物一起,胃排空的速度确实比空腹要慢,营养吸收的会更多,而且其它食物与牛奶组合在一起营养也更均衡。

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